こんまりメソッドで人間関係の悩みをなくしてみた

ここ最近、人間関係をこんまりしました。

なぜか、“この人にモヤモヤする”と思う時間がなくなり、気持ち穏やかにすごせてます🙏

どうやって人間関係をこんまりで片づけたのか、この記事に残しておきます！

ときめきで人を選んでみた（やり方）

私がやったやり方を書いておきます。

ときめく人の理想を描く
ときめかない人を書く
ときめく人を書く

なんでときめかないのか
なんでときめくのかを書く

気づき
じゃぁ、どうする？

この流れで、人間関係の片づけを進めていきました。

こんまりメソッドでは、「ときめきから選ぶ」が正しいやり方なのですが、今回は、私が、”ときめかない人”を先に書くことに “ときめき”を感じたので、ときめかない人から書き出しました。

なりたい自分に気づけて、すっきり！

最初は、人をときめきで選ぶのって・・・って思いました。だけど、今すぐ、なんかモヤモヤする気持ちを払拭したかったんです。

やってみた結果、
なりたい自分に気づくことができました！

こんなことなら、
早くやっとけばよかったと思いました。

家の片づけと同じですね（笑）

初めは、人の好き嫌いを書いているような気がして、「それってどうなの？私ってイヤな人じゃない？」と勝手に思い込んでいただけ！・・・でした。

家の片づけも人の片づけも、
やった後は「すっきり」するし、「自分の本音に気づける時間」になってよかったです！

ここから、具体的にどう片づけたのかを書いてきます。

まず、ときめく人の理想を描く

私のときめく理想の人って？
まず、ここを書き出しました。

自分に「これから出会いたい人は？」と尋ねた後、Lineに書き出しました。

・・・

私のときめく理想の人
（出会いたい人）は、

• 攻めと守りのバランスがいい人
• 自分の幸せのためにお金を使える人
• 個人の価値観を否定しない人
• モノを大切に扱う人

です。

これを書いていての気づきは、「ときめく理想の人」って、実は、なりたい自分なんだ！ということでした。

きっと、あなたも実際に書き出してみると、色んな気づきがあると思います！

（ノートでも、音声メモでも、なんでもいいので文字にしてみましょう）そして、次に、書き出したことに対して、なぜ、それを書き出したのか深掘りしてみてくださいね！

以下、私が実際に深掘りした内容です。

・・・

①私、攻めすぎるところがあるなぁ

同時に、疲れすぎるところもあるので、攻めと守りのバランスがいい私になりたいと思ってたことに気づけました。

②定期的にお金の片づけをしてるけど

昨年、かなり”しっかり”とお金を片づけたのですが、改めて、「自分の幸せのためにお金を使うことができる」自分になりたいなと思いました。

私が、読んで実際にワークも取り組んですごく効果を感じた本を紹介しておきますね。👉【世界一シンプルな金脈のつくり方】 菅 美和 (著)

③個人の価値観は全肯定したいのに

私は、独特な考え方を持っているようで、否定されることも多くある人生でした。

その度に「どんな考え方があってもいいんじゃないかな🤔」と思っていたからだと思います。

そして、ここで、大きい気づきが！

私は、”個人の価値観を全肯定したいのにモヤモヤしてしまう矛盾” を解消したかったんだと、気づくことができました。

こういう気づきがある時間、大好き（笑）
では、次・・・

④ちゃんとモノを大切にしてたかな・・・

時々、モノを放置していたり、気になってるのに見てみぬふりをしたり、大切にしていない行動を見るとモヤモヤしていました。

そして、ここで、
もう一つ、大きい気づきが！

モノを大切にしていないように見える人は、それはそれでも良くて、
でも、私はしたくない。というだけってことにも気づけました。

ときめく人の理想を書き出しただけで、こんだけ気づきがあったのだから、ときめかない人、ときめく人を書き出したら、どんなに大きい気づきがあるんだろう・・・とワクワクしてきちゃいますよね。（これは私だけですかね）

ときめかな人とは？

次に、ときめかない人を書き出しました。

やってみた結果、
ときめかない人とは、

「そうありたくない自分」という気づきがありました。

そう気づけた瞬間、
スッと目の前のモヤが消えました。

さらに、
すっきり！！！！！

すっきりできたのは、ちゃんと、文字にして書き出して見える化したからだと思ってます。文字に書くのが苦手な人は、音声入力でメモに残すのおすすめですよ！

ときめかない人を全部書き出した

正直、ときめかない人を書き出すのには、とても躊躇しました。

最初にお伝えしておきますが、そういう自分になりたくないだけで、ときめかないと思った人のことを嫌いというわけではないんです。

モヤモヤする
けど、嫌いではない。

👆このギャップにモヤモヤしていました。

嫌いではない
けど、モヤモヤする。

なんか矛盾した感情が、
モヤモヤの原因でした。

ときめかない人を全部書き出した途端、この矛盾した感情はなんなんだ、ということに一番モヤモヤしていたことにも気づけました。（やっぱり、書き出す、吐き出す、って大事ですね‼️）

ときめかない人は、今、こうありたいと思う自分だった

実際に書き出したメモの”逆”
「ときめかない人の”逆” = こうありたい自分」を書いておきます。

勉強しない人
👉いつも勉強している私でいたい

やりたいことをやらいない人
👉やりたいことがやれる私でいたい

読書しない人
👉読書している私でいたい

顔色が悪い人
👉顔色がいい私でいたい

英語ができない人
👉英語ができる私でいたい

他にも、ときめかないなぁ～と思う人を、たっくさん書き出しました。だからこそわかったんです。👉私は、モヤモヤする人を通して、自分に対してモヤモヤしているところを見ていたんだということです。

この時、
ハッ‼️としました。

嫌いじゃないのに、
モヤモヤする原因がわかったからです。

とても安心した気持ちになれました。家の片づけと一緒ですね。なんでモヤモヤしていたのかの気づきがあって、原因がわかると、めちゃくちゃ楽になれますよね〜✨

そして、安心した気持ちで、なんかモヤモヤするなぁ～と思う人に対して「気づかせてくれてありがとうの気持ちで」”モヤモヤしていた気持ちを” 手放すことができました🙏✨

ときめく人とは？

「そうありたい自分」なんだ
という気づきがありました。

そう気づけた瞬間、
またまた、スッと目の前のモヤが消えました。

さらに、すっきり！！！！！！

この人いいなぁって思う人は、私がそうありたい人なんです。ときめくなぁと思う人を通して、ときめく理想の自分を見ているのだと思いました。

では、実際にどうやってこの気づきに至ったのか、書いてみますね。

ときめく人を全部書き出した

ときめきを書くのは、
やっぱり、楽しかったですね✨

あぁ〜、この人好き。
うぅ〜、この人のこういうとこ好き。

ときめく人を書き出した瞬間、「私は、もうそういう人に出会ってる」ってことにも気づくことができて、さらに嬉しい気持ちになりました。

きっとあなたも、改めて書き出してみると、嬉しい発見みたいなのがあると思いますよ！

ときめく人は、これから叶えたい自分の未来だった

ときめかない人との違いは、
ときめく人 = 自分がまだそうなってない（と思っている）という点です。

以前は、ときめいていたのに、なんか急にときめかなくなったってことは、人に対してもあります。

私は、見ているYoutubeや読んでいる本が変わってくると、自分の現在の位置が変わってきたなぁ〜というのを実感する時があります。

そういう時って、
以前、「ときめく」と思ってた人になれた時なんじゃないかなぁと思ってます。

こうやって、人とのご縁っていうのが巡っていくのかなぁ～とも思いました。
よく、ご縁が繋がるとか、ご縁が切れるとか言いますけど、正直、ご縁は巡ってるって言ってしまえばいいんじゃないでしょうか。

無理に会おうとしなくても、結局、今、自分にとって必要な人って、会えますよね。（って、私の経験上そうなので、そうなんだと思ってます。）

なので、私は、人と会う約束をするのが苦手だったりします。約束とかしなくても、決まるんですよね。会う日が必然的に、とても自然で無理のない流れで。そういう出会いにときめきます。

先日も、突然、はじめましてからの、自然な流れでランチをご一緒させていただく機会がありました🙏（不思議なご縁にときめく☺️そして、めちゃくちゃ楽しかった！✨）

はい、ちょっと脱線しました。
実際にときめく人を書き出した時のメモを次に書きます。

実際に書き出したメモ

「ときめく人 = こうありたい未来の自分」を書いておきます。

いつでも好きな時に
好きな場所に家族で行ける
家で仕事をしている
ときめくライフワークを確立している

正直、これだけでした。

たったこれだけだったんですけど、なりたい未来の自分の姿を改めて思い描けたことで、その後の行動が変わっていきました。

やっぱり、自分の本音の理想を描く力ってすごいですよね！

こんまりメソッドで家を片づけた人。こんまりさんの本を深いところまで読解されている方なら、共感していただけると思います。

やっぱり、あのメソッドすごいですよね！私は、よく読書をしたり、本で学んだりするんですけど、正直、「人生がときめく片づけの魔法」が、一番、読んで理解して、腑に落とすまでが、非常に難しかった（難しい = 理解できるまでにすごく時間がかかった）です。

ですが、このメソッドを自分のモノにできた瞬間から、”かなり人生が軽やかに” 過ごせるようになりました。

私の片づけレッスンの卒業生さんで、レッスン最後の日に「人生の宿題が終わった気分です」とおっしゃってくださった意味が、今ならとてもわかります。

人間関係もこんまりで片づけよう

ここに書いた内容は、紙に書き出してから、15分で気づけた内容です。

たった15分、理想のときめく人を書き出し、ときめかない人を書き出し、ときめく人を書き出し、書きながら気づいたことをまた書いただけで、大変大きい気づきと、気持ちのすっきりさがありました。

なんかモヤったら、すぐ片づける。

私は、「紙に書く」のが好きですが、
「声に出す」のがお好きな人は、そっちでやってみてください。

めちゃくちゃすっきりするし、
めちゃくちゃ前に進めます！！！

ぜひ、やってみてね。
やってみた感想は、お問い合わせからのアウトプットから教えてくださいね〜。

私も赤裸々に書いたので、
赤裸々に（赤裸々すぎてときめかない時はやんわりと）書いて送ってくださいね〜。

ばいばーい

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